苹果新研究：25 万次训练数据表明匹克球和网球运动有益身心健康

苹果官方近日发布新闻稿介绍了匹克球和网球对身体健康的积极影响。苹果心脏与运动研究的科研人员收集了大型观测数据集，在匹克球和网球体能训练数据中发现趋势，显示两项运动都对健康有潜在益处。

参与者们经常长时间进行匹克球和网球运动，在有记录的体能训练期间，平均峰值心率在预估最大心率的 70% 以内。

匹克球体能训练持续时间稍长于网球，而网球体能训练处于更高强度心率区间的平均时间更长，平均峰值心率也更高。研究者们还发现匹克球体能训练的受欢迎程度稳健增长，首次超越了网球。

在分析了研究参与者使用 Apple Watch 记录的超过 250,000 次匹克球和网球体能训练后，研究者们发现匹克球体能训练平均持续时间（90 分钟）稍长于网球（81 分钟），且持续时间变化更大。

研究者们对心率数据展开分析，以评估这两项体能训练的强度。网球体能训练的平均峰值心率比匹克球快 9 次 / 分钟，前者达 152 次 / 分钟，后者为 143 次 / 分钟。

研究发现，符合抑郁情绪的调查结果相当罕见，但在经常进行匹克球和网球运动的人群中，PHQ-2 得分分布较低。相比全部调查参与者，PHQ-2 呈现抑郁情绪的测试结果在经常打匹克球的参与者中低 60.1%，在经常打网球的参与者中低 51.3%，再次证实了体育活动对心理健康的潜在益处。

研究发现匹克球和网球体能训练在所有成人年龄段都很受欢迎，且两项运动在男性中的流行程度均高于女性。

匹克球又叫“泡菜球”，是用球拍击球的一种运动，从美国西雅图的班布里奇岛兴起。说它是网球、羽毛球和乒乓球的混合运动，那是最妥当不过。它是由两个人发明的。“匹克”球的名称来自发明人之一的一条狗；在开始发明试打的时候，那条名为匹克的狗常常叼着球跑。匹克球的场地和羽毛球的场地完全相同，只是球网需要降到网球网的高度。

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